ミニハードルでリズムよく脚を入れ替えする練習！
速く走るコツ？
脚の入れ替えを素早くすることです。
腿を高く挙げる？
これには疑問を感じます。
脚の引き上げる力は、腸腰筋の強さも関わりますし、脚長もあります
個々の身体特徴もありますので
スポトレ！では・・・
脚の入れ替え・・・
素早く脚を下げることと、左右を入れ替えること
リズムよくできるかどうかを繰り返し行います。
将来、身体ができ、骨格が出来上がった時・・・
リズムを覚えておけば力は伝わりやすくなります。
ミニハードルでは、リズム動作・・・
高さがある時は、腿の引き上げと
練習を変化させて目的に合わせます。
かけっこが速くなりたい！！
この練習をやってみよう！！
